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主要原开户送38元体验金因是南退的副热带高压重新回头

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发表于 2016-8-12 11:21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
      8月7日,我们迎来一年中第十三个节气——“立秋”。
      立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,不过,今年的立秋很独特,因为现在正处于三伏天的中伏。
      立秋以后还有末伏!
     
      “立秋”了,但并不是秋天的气候已经到来了。一般有立秋后还有18天地火的说法,过了18天,就开始早晚比较凉快,那时的天气才会比7月份要舒适一些。
      划分气候季节要根据“候平均温度”,连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候。每年大热三伏天的末伏一般在立秋后第3日,今年末伏来得更晚一些,也就是说,与往年相比,今年的夏季可能会显得尤其长。
      2016年三伏共40天:
      初伏:2016-7-17至2016-7-26(10天)
      中伏:2016-7-27至2016-8-15(20天)
      末伏:2016-8-16至2016-8-25(10天)
      暑热未散谨防“秋老虎”
     
      要说立秋后最有名的气候现象,当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气,通常发生在8月底到9月初,持续半月左右,主要原因是南退的副热带高压重新回头,在江淮和华南地区最容易发生。
      今明东北部和中南部局地有暴雨
      省气象台预计,未来一周中南部天气依然闷热,降水较为频繁,主要降雨过程出现在7-8日、9-10日和11-12日。其中7-8日,我省东北部和中南部局地有暴雨。
      7日白天,南部、秦皇岛南部和、及以南地区阴有雷阵雨,其中平原地区有中到大雨,局地有暴雨。
      7日夜间到8日,、及以南地区阴有雷阵雨,其中、衡水、邢台东部、东部有中到大雨,个别点有暴雨。
      降雨过后,还要注意养生哦!
      立秋养生
      1、养生要养肺
      立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据四时的养生原则,秋冬养阴。
      中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。
      2、起居调养
     
      立秋时节,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早睡以阳气之,早起为使肺气得以舒展。
      立秋为初秋之季,暑热没有完全散尽,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因此着衣不宜太多,否则会影响身体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
      3、运动调养
      进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,这里给大家介绍一种“秋季吐纳健身法”。
      具体做法:清晨,于室内闭目,先叩齿36次,再缓缓做腹式深呼吸。吸气时,舌舔上腭,用鼻吸气,用意送至。再将气慢慢从口中呼出,呼气时要哂字,但不要出声。反复30次。
      立秋养生六大注意事项
      1、宜祛暑滋阴
      立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。
      考虑到天气还可能会依旧炎热,可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
      2、调理脾胃
      实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。
      脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药等。
      经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等,要少吃。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。
      立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。
      秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
      3、着重养阴补虚
      秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。
      如果呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简单的方式。
      如果面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
      如果颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。
      4、调节心情谨防秋燥
      人们在夏季酷热大汗之后,常损耗过多,会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后,天气渐凉,气候干燥,因此极易出现秋燥。中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,医学上称之为“秋燥综合征”。
      老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应重视预防。秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主,表现为湿热、阴虚,火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种天气很容易令情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。
      要做到内心,安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应神气,以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季之气,就要肺气。秋季了肺气,到了冬季,就要发生病变,这是因为人在秋季养“收气”不足,到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
      5、食品、衣物需防霉变
      立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、、肠炎和痢疾等。
      易霉变的食物有:面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致皮肤过敏。需要提示的是,封闭式包装的熟肉打开后,一天内应吃完,如果时间较长,在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。
      6、需防“空调病”
      立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后,早晚天气偏凉,空调时间不易过长,夜里最好不开或只湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
      立秋是由热转凉的季节,昼夜温差大,大家要注意及时添置衣服,小心着凉。
      立秋有哪些习俗
      1、咬秋
     
      也作“啃秋”,人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来春的腹泻。
      清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。
      “咬秋”吃西瓜要适量。西瓜性凉,立秋后人的胃肠道对寒凉食物适应能力下降,所以“咬秋”不过量吃西瓜,更不该贪吃冰冻西瓜,以防伤及脾胃和引发其他疾病。
      2、贴秋膘
     
      暑热天气,人们胃口不佳,饭食清淡。秋风一起,胃口大开,增加营养以补偿夏天的损失。以前人们生活贫困时“贴秋膘”要吃一些炖肉、红烧肉、酱肘子等肉类,补一补由于苦夏造成的营养不足。现如活好了,人们夏天在饮食方面也不缺营养,所以不少人现在的“贴秋膘”都以清补为主,莲子、乌梅、麦冬、荷叶等食材受到人们的青睐。
      3、称水
     
      旧时,老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水,然后称重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习,根据水质轻重,推测秋水涨落。
      4、晒秋
     
      晒秋是一种典型的农俗现象,具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。
      8月7日,我们迎来一年中第十三个节气——“立秋”。
      立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,不过,今年的立秋很独特,因为现在正处于三伏天的中伏。
      立秋以后还有末伏!
     
      “立秋”了,但并不是秋天的气候已经到来了。一般有立秋后还有18天地火的说法,过了18天,就开始早晚比较凉快,那时的天气才会比7月份要舒适一些。
      划分气候季节要根据“候平均温度”,连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候。每年大热三伏天的末伏一般在立秋后第3日,今年末伏来得更晚一些,也就是说,与往年相比,今年的夏季可能会显得尤其长。
      2016年三伏共40天:
      初伏:2016-7-17至2016-7-26(10天)
      中伏:2016-7-27至2016-8-15(20天)
      末伏:2016-8-16至2016-8-25(10天)
      暑热未散谨防“秋老虎”
     
      要说立秋后最有名的气候现象,当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气,通常发生在8月底到9月初,持续半月左右,主要原因是南退的副热带高压重新回头,在江淮和华南地区最容易发生。
      今明东北部和中南部局地有暴雨
      省气象台预计,未来一周中南部天气依然闷热,降水较为频繁,主要降雨过程出现在7-8日、9-10日和11-12日。其中7-8日,我省东北部和中南部局地有暴雨。
      7日白天,南部、秦皇岛南部和、及以南地区阴有雷阵雨,其中平原地区有中到大雨,局地有暴雨。
      7日夜间到8日,、及以南地区阴有雷阵雨,其中、衡水、邢台东部、东部有中到大雨,个别点有暴雨。
      降雨过后,还要注意养生哦!
      立秋养生
      1、养生要养肺
      立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据四时的养生原则,秋冬养阴。
      中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。
      2、起居调养
     
      立秋时节,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早睡以阳气之,早起为使肺气得以舒展。
      立秋为初秋之季,暑热没有完全散尽,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因此着衣不宜太多,否则会影响身体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
      3、运动调养
      进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,这里给大家介绍一种“秋季吐纳健身法”。
      具体做法:清晨,于室内闭目,先叩齿36次,再缓缓做腹式深呼吸。吸气时,舌舔上腭,用鼻吸气,用意送至。再将气慢慢从口中呼出,呼气时要哂字,但不要出声。反复30次。
      立秋养生六大注意事项
      1、宜祛暑滋阴
      立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。
      考虑到天气还可能会依旧炎热,可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
      2、调理脾胃
      实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。
      脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药等。
      经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等,要少吃。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。
      立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。
      秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
      3、着重养阴补虚
      秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。
      如果呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简单的方式。
      如果面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
      如果颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。
      4、调节心情谨防秋燥
      人们在夏季酷热大汗之后,常损耗过多,会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后,天气渐凉,气候干燥,因此极易出现秋燥。中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,医学上称之为“秋燥综合征”。
      老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应重视预防。秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主,表现为湿热、阴虚,火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种天气很容易令情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。
      要做到内心,安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应神气,以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季之气,就要肺气。秋季了肺气,到了冬季,就要发生病变,这是因为人在秋季养“收气”不足,到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
      5、食品、衣物需防霉变
      立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、、肠炎和痢疾等。
      易霉变的食物有:面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致皮肤过敏。需要提示的是,封闭式包装的熟肉打开后,一天内应吃完,如果时间较长,在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。
      6、需防“空调病”
      立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后,早晚天气偏凉,空调时间不易过长,夜里最好不开或只湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
      立秋是由热转凉的季节,昼夜温差大,大家要注意及时添置衣服,小心着凉。
      立秋有哪些习俗
      1、咬秋
     
      也作“啃秋”,人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来春的腹泻。
      清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚,于立秋当日吃下,为的是清除暑气、避免痢疾。
      “咬秋”吃西瓜要适量。西瓜性凉,立秋后人的胃肠道对寒凉食物适应能力下降,所以“咬秋”不过量吃西瓜,更不该贪吃冰冻西瓜,以防伤及脾胃和引发其他疾病。
      2、贴秋膘
     
      暑热天气,人们胃口不佳,饭食清淡。秋风一起,胃口大开,增加营养以补偿夏天的损失。以前人们生活贫困时“贴秋膘”要吃一些炖肉、红烧肉、酱肘子等肉类,补一补由于苦夏造成的营养不足。现如活好了,人们夏天在饮食方面也不缺营养,所以不少人现在的“贴秋膘”都以清补为主,莲子、乌梅、麦冬、荷叶等食材受到人们的青睐。
      3、称水
     
      旧时,老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水,然后称重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习,根据水质轻重,推测秋水涨落。
      4、晒秋
     
      晒秋是一种典型的农俗现象,具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。
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